바다에서 전방 주시법

바다수영에서의 체크포인트는 여러가지가 있겠지만,

현재 10회 정도 바다에서 수영한 나의 경험으로는

목표물까지 최단거리로 수영하는 것이 중요하다고 생각된다.

 

나에게는 두 가지 방법이 있다.

우선, 확실하게 헤드업을 하면서 목표물을 확인하는 것이다.

자주하게 되면 체력소모가 많다는 단점이 있다.

 

두 번 째는 헤드업을 하는 척 하면서 목표물을 재빨리 확인하고

오른쪽으로 머리를 돌려 호흡하는 방식이다.

얼마 전 유투브 동영상을 통해서 알게 된 내용이다.

고개를 조금만 들기때문에 체력소모도 적다.

자연스럽게 아울러  절도있게 헤드가 움직이도록 요즘 바다에서 적용해 보고 있다.